Plavání těhotných maminek

Kde ?

Nové Město nad Metují - Dům zdraví - krytý plavecký bazén

Plavecký bazén z ekonomických důvodů dočasně uzavřen.

 

Účast na lekci těhotenského plavání potvrďte telefonicky (SMS) nejpozději den předem. Děkujeme.
   Mateřství je jedno z nejkrásnějších období života ženy a je třeba jí k tomu vytvořit i odpovídající podmínky. Vhodný pohyb pomáhá budoucím maminkám, aby zůstaly ohebné a pružné. Cvičení připravuje organismus na větší fyzickou zátěž při porodu. Za cvičení považujeme každou činnost provázenou pohybem svalů. Porod můžeme přirovnat ke sportovnímu výkonu, na který je dobré připravit se předem. Význam cvičení v těhotenství je dvojí. Pomáhá udržovat tělesnou kondici, brání obezitě, dodává příjemný pocit z fyzické únavy a zvyšuje sebedůvěru. Druhý význam spočívá v osvojení činností, které mohou pozitivně ovlivnit průběh porodu a vnímání porodních bolestí. Posilování břišních a prsních svalových skupin a svalů pánevního dna spolu s nácvikem hlubokého nádechu a povrchního dýchání má nesporný vliv na nekomplikovaný průběh porodu . Plavání, procházky a každodenní natahovací a ohýbací cviky se vřele doporučují.
   Máme dlouholeté zkušenosti v oblasti cvičení a plavání těhotných maminek. Jsme dětské zdravotní sestry s mnohaletými zkušenostmi také v oblasti "plavání" novorozenců, kojenců, batolat a dětí předškolního věku.
Fotografie z plavání těhotných maminek v Novém Městě n. M. na podzim 2005.

Přihlášky a pokyny naleznete zde :
Přihláška - Plavání těhotných maminek (DOC) , formát PDF.
Pokyny a rady - Plavání těhotných maminek (PDF).

Co sebou vzít na cvičení a plavání:
 potvrzenou přihlášku od lékaře, plavky, osušku, mýdlo, potřebnou kosmetiku, přezůvky, láhev s pitím

Bližší informace na tel. číslech : 776 321 263 a 608 146 654.
Nabízíme Vám :
  • cvičení, plavání a psychoprofylaktickou přípravu žen k porodu
  • masáže těhotných maminek
  • výuka manipulace s dítětem a péče o něj
  • "plavání" novorozenců, kojenců, batolat a dětí předškolního věku
Plavání těhotných maminek.